Τι να προσέξεις...
Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και προϋποθέτει πρόγραμμα και συγκεκριμένες κινήσεις.
Ωστόσο αν μιλάμε για 1-2 κιλά τότε τα πράγματα είναι πιο απλά.
Για παράδειγμα, υπάρχουν δύο απλές κινήσεις για να χάσεις σίγουρα 1 κιλό μέσα σε μία εβδομάδα.
Η πρώτη είναι να αυξήσεις το νερό που πίνεις. Αν πίνεις καθημερινά 2-3 λίτρα νερό, αποβάλλεις πιο εύκολα τις τοξίνες και βοηθάς τη μεταβολική λειτουργία. Μην ξεχνάς να έχεις πάντα μαζί ένα μπουκαλάκι νερό.Η δεύτερη κίνηση έχει να κάνει με το πρόγραμμα. Πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 5 γεύματα ημερησίως (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό). Το μυστικό είναι να μην νιώσεις ποτέ πείνα και πέσεις με τα μούτρα σε ανθυγειινά σνακ.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου