Δευτέρα, 23 Αυγούστου 2021

Ο απίστευτος τρόπος που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη γήρανση

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνετε σeξ

Αν ψάχνετε ακόμη έναν καλό λόγο για να κάνετε συχνότερα σeξ με τον σύντροφό σας, σκεφτείτε τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ναι σωστά διαβάσατε. 

Το σeξ μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο και παρακάτω θα μάθετε το πώς και το γιατί.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνετε σeξ για να σταματήστε το γήρας

Σε μια μελέτη, σύμφωνα με όσα αναφέρει το thehealthy.com, το σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα συνδέθηκε με την ύπαρξη μεγαλύτερων τελομερών -το προστατευτικό «καπάκι» στο DNA που καθορίζει τη διάρκεια ζωής ενός κυττάρου. Τα μεγαλύτερα τελομερή σχετίζονται με βραδύτερη κυτταρική γήρανση και υψηλότερο προσδόκιμο ζωής.

Στη μελέτη του 2017, λοιπόν, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychoneuroendocrinology, οι ερευνητές παρακολούθησαν τη σεξουαλική ζωή 129 μητέρων σε σχέση. 

Οι γυναίκες έδιναν καθημερινά αναφορές για την ικανοποίησή τους από τη σχέση τους, καθώς και για το πόσο συχνά ήταν στενές με τους συντρόφους τους. Οι ερευνητές πήραν, επίσης, δείγματα αίματος από τις γυναίκες, αναλύοντας τα κύτταρα για δείκτες γήρανσης. Διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που είχαν κάνει σeξ με τους συντρόφους τους την προηγούμενη εβδομάδα είχαν μεγαλύτερα τελομερή σε σύγκριση με εκείνες που δεν είχαν.

Αυτός ο τύπος μελέτης, ωστόσο, αναφέρει το thehealthy.com, δείχνει μόνο μια συσχέτιση και δεν μπορεί να αποδείξει ότι η σeξουαλική δραστηριότητα ήταν η αιτία του μεγαλύτερου μήκους των τελομερών. Ωστόσο, το μήκος των τελομερών θεωρείται σημαντικό για την υγεία σας.

Τα τελομερή είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή γήρανση

Με την πάροδο του χρόνου, τα τελομερή διασπώνται καθώς τα κύτταρα διαιρούνται, γίνονται δηλαδή λίγο πιο μικρά με κάθε κυτταρική διαίρεση. Ορισμένα πράγματα πιστεύεται ότι τα κάνουν να υποβαθμίζονται γρηγορότερα, όπως η κακή διατροφή, το πολύ αλκοόλ και η φυσική διαδικασία γήρανσης, σύμφωνα με τους ερευνητές. Τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι το σeξ μπορεί να είναι ευεργετικό όταν πρόκειται για την προστασία των τελομερών, πράγμα που σημαίνει ότι τα κύτταρα μπορεί να ζήσουν περισσότερο. Ενώ, έχουν συνδέσει, επίσης, τα κοντύτερα τελομερή με σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, ενώ τα μακρύτερα τελομερή φαίνεται να βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών.

πηγη

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου